Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Закрытый омлет с ветчиной – простое и универсальное блюдо

12 Ноябрь 2013 | Рубрика: Диетические рецепты, Питание | Нет комментариев
Закрытый омлет с ветчиной

Омлет с ветчиной…. Казалось бы, кого можно удивить таким блюдом? Довольно банальное кушанье, которое легко найти в меню завтраков практически любого кафе. Однако и в рецепт этого популярного блюда вполне можно внести креатив, сделать его еще более вкусным и полезным.

Изобретателями омлетов считаются французы. Однако различные его вариации популярны во всем мире. Японцы едят его с обжаренным рисом, испанцы – с картофелем, англичане – с сыром и беконом.

Одним из секретов популярности омлета с ветчиной является простота и скорость его приготовления, которые удачно сочетаются с сытностью. Его с удовольствием уплетают как взрослые, так и дети. И даже барышни, которые строго следят за своим весом, могут иногда побаловать себя таким кушаньем.

Итак, вам потребуется:

1. 1 ч. ложка оливкового масла
2. 1 яйцо плюс белки еще двух яиц
3. 1 ломтик диетической ветчины (на ваш вкус)
4. 1 ломтик швейцарского сыра (аналогично).

Приготовленное с использованием минимального количества масла, это блюдо станет менее жирным и калорийным. Кроме того, оливковое масло славится своими полезными свойствами.
Обезжиренная ветчина также является диетическим продуктом.

Ингредиенты указаны с расчетом на 1 порцию.

Время приготовления – 5 минут.

Рецепт:

- Равномерно смажьте антипригарную сковороду указанным количеством оливкового масла. Удобнее всего сделать это с помощью бумажного полотенца или салфетки.

- Разогрейте сковороду на среднем огне.

- Как следует взбейте яйцо вместе с белками с помощью веничка или миксера. Добавьте соли по вкусу. Влейте яйца в сковороду.

- Добавьте ветчину, потом сыр.

как приготовить закрытый омлет с ветчиной

- Закройте сковороду крышкой и готовьте около 3 минут

рецпт приготовления омлета с ветчиной и сыром

- С помощью деревянной или тефлоновой лопатки аккуратно переверните омлет и позвольте ему еще около 30 секунд потомиться на огне, чтобы обеспечить равномерную готовность.

омлет с сыром и ветчиной

- Сверните омлет пополам и выкладывайте в тарелку.

закрытый омлет

Вкусный, быстрый и питательный завтрак готов! Впрочем, почему завтрак? Такой омлет можно смело подавать в качестве основного блюда на ужин или горячей закуски – на обед.

Закрытый омлет с ветчиной

Закрытый омлет визуально немного напоминает чебурек. На самом деле, начинка у такого омлета может быть любой – все зависит от ваших пристрастий и имеющегося в холодильнике ассортимента продуктов.

Просто сыр и ветчина – это «классика» в приготовлении омлетов.

А чтобы ваше блюдо стало еще красивее и легче усваивалось, посыпьте его свежей зеленью.



Метки: здоровый завтрак, как приготовить, омлет

Оставить отзыв к статье: Закрытый омлет с ветчиной – простое и универсальное блюдо (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...