Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Японская бессолевая диета: стойкий результат + оздоровление организма

25 Ноябрь 2012 | Рубрика: Диеты, Японская диета | Нет комментариев
Японская диета

Многие из нас периодически или хотя бы раз в жизни пробовали похудеть с помощью каких-то диет. Мы выискиваем их в Интернете, в различных женских журналах, руководствуемся советами подруг. Каждая телезвезда считает своим долгом разработать свой собственный, эксклюзивный метод похудения. Японская бессолевая диета является одной из самых популярных.

Сегодня сайт Отвесик.Ру  расскажет, каковы ее особенности и в чем секрет ее известности.

Японская бессолевая диета: особенности

Каковы критерии эффективности диеты? Во-первых, разумеется, избавление от лишнего веса. Во-вторых,  то, как быстро этот вес потом возвращается. В-третьих, воздействие на организм.  Теперь попытаемся оценить японскую бессолевую диету по всем этим пунктам.

Существует несколько вариантов японской бессолевой диеты –  рассчитанных на период от 7 до 14 дней. За время этой диеты человек сбрасывает в среднем от 5 до 10 кг. Результат, надо отметить, очень впечатляющий.

Одним из секретов популярности японской бессолевой диеты является то, что она способствует изменению обмена веществ. Большинство из тех, кто ее практиковал, были впечатлены тем, что вес не только уходит, но и не возвращается в  течение 2-3 лет без необходимости жесткого самоограничения.

Теперь что касается воздействия на организм. Ты наверняка слышала, что соль – это «белая смерть». Мы, россияне, привыкли употреблять очень много соли. Мало того, что мы слишком сильно подсаливаем блюда во время приготовления. Мы еще и являемся любителями различных копченостей, полуфабрикатов, соусов, которые сами по себе содержат бешеный запас соли.

Мы настолько любим все засыпать солью и заливать кетчупами, майонезом и т. д., что перестали чувствовать вкус натуральной пищи. Соль вредна для сосудов, сердца, почек. Она задерживает лишнюю жидкость в организме. Вызывает зашлакованность.

Японская бессолевая диета в этой связи убивает сразу несколько зайцев:

- избавляет организм от избытка соли

- выводит токсины, шлаки, жидкость

- вырабатывает в человеке другие пищевые привычки.

Мало того, что японская диета сама по себе достаточно продолжительная. Для правильного выхода из нее надо затратить столько же времени, сколько было отдано самой диете. За это время организм человека серьезно перестраивается. Большинство тех, кто сидел на японской диете, признаются, что не хотят потом есть ни соленого, ни жирного, ни мучного, ни сладкого.

В общем, отказ от вредных продуктов происходит легко, без чувства ложной жертвенности. Да и переедать после нее не получается: желудок сжимается, организм привыкает к скромному рациону.

Так что, как видишь, если оценивать японскую диету с точки зрения ее эффективности, ее популярность легко объясняется.

Однако если ты хочешь добиться таких впечатляющих результатов, необходимо подготовиться к серьезной работе. Японская бессолевая диета относится к разряду очень строгих и жестких. Это подразумевает следующее:

- меню диеты нужно придерживаться свято. Замена одного продукта другим или исключение чего-либо из него может поставить под сомнения результаты.

- диета требует отказа не только от соли, но и от сахара, специй и любых продуктов, которые не прописаны в меню, и, разумеется, от алкоголя, даже в минимальных дозах.

- нужно употреблять как можно больше питьевой воды. Поскольку из организма выводится соль, жидкость тоже не задерживается, и, чтобы избежать обезвоживания, надо пить по 1,5-2 литра воды в сутки.

- наличие проблем с сердцем, болезней желудочно-кишечного тракта, неполадки работы почек или иные хронические заболевания  исключают возможность применения этой диеты.

В целом же, японская бессолевая диета – это отличный способ приобрести стройную фигуру и выработать здоровые пищевые привычки. 



Метки: диета, рекомендации, японская диета

Оставить отзыв к статье: Японская бессолевая диета: стойкий результат + оздоровление организма (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...