Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Томатный суп: худеем быстро и легко

3 Февраль 2013 | Рубрика: Диетические рецепты, Питание | Нет комментариев
Рецепт томатного супа для похудения

Помидор – это не только очень вкусный и полезный, но еще и низкокалорийный овощ, что для любой девушки, следящей за своей фигурой, весьма актуально. Поэтому он входит в состав многих диет. Суп – это тоже диетическое блюдо: оно легко усваивается, надолго сохраняет чувство сытости и благоприятно влияет на пищеварение. Таким образом, суп из томатов – идеальное средство, которое помогает сохранить стройность.

Сегодня сайт Отвесик.Ру  расскажет тебе рецепт томатного супа для похудения, который наверняка станет твоим незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.

Томатный суп: рецепт приготовления

Приготовить этот полезный низкокалорийный суп можно различными способами. Вот 2 самых популярных из них:

1.            Сними с 6-8 помидоров кожицу. Для этого положи их в емкость и ошпарь крутым кипятком – кожица снимется без усилий. Пожарь на растительном (лучше на оливковом) масле мелко порезанную луковицу. Добавь к ней помидоры и тоже немного пожарь. 2-4 зубчика чеснока (по вкусу) выдави и отправь к остальным овощам. Потуши все вместе несколько минут. Затем налей воды или овощного бульона, посоли, добавь специй, и вари некоторое время.

2.            То же количество помидоров, 2-3 луковицы, 1 кочан белокочанной капусты порежь, залей водой или овощным бульоном и вари. Еще желательно добавить к этим овощам тертую морковь и свеклу. Жарить овощи не нужно. Специи и соль добавляются также по вкусу.

Суп будет вдвойне полезен, если насыпать в него свежую порезанную зелень.

Не злоупотребляй приправами – они раздражающе действуют на желудок, стимулируя аппетит. И используй лишь натуральные ингредиенты.

Польза томатного супа

В зависимости от выбранного тобой рецепта в 100 г томатного супа содержится от 40 до 90 ккал – как видишь, совсем немного. Поэтому, сделав его на протяжении недели своим главным блюдом, ты сумеешь сбросить до 5 кг.

Но томатный суп славится не только своей низкой калорийностью, но и способностью надолго сохранять чувство насыщения. Поэтому ты можешь похудеть, не испытывая при этом мук голода. Тем более что суп можно есть в любых количествах, всякий раз, когда почувствовала, что хочешь есть, и в любое время суток.

Поэтому такая диета очень легко переносится даже теми, кто не может похвастаться силой воли, когда дело касается еды.

Как ты можешь заметить, в состав томатного супа входят исключительно богатые витаминами ингредиенты. Поэтому данная диета не только поможет тебе избавиться от лишних килограммов, но и благотворно подействует на организм в целом.

Для того чтобы диета на томатном супе проходила особенно эффективно, важно сопровождать ее употреблением большого количества жидкости – зеленого чая или простой негазированной воды. Это является неотъемлемой частью любой диеты.

Разумеется, тебе придется отказаться от любой калорийной, жирной и вредной пищи.

Ну а для того чтобы худеть было веселее и приятнее, чередуй томатный суп с другими супами из этой же области, например, с сельдереевым.

Рецепт томатного супа для похудения прост, поэтому реализация этой диетической программы не потребует от тебя никакой специальной подготовки и поиска необычных компонентов. И это еще одна из причин такой популярности данного супа. Единственное: если ты страдаешь повышенной кислотностью желудка, лучше выбрать для себя другой вариант диеты.



Метки: как приготовить, рецепт, томатный суп

Оставить отзыв к статье: Томатный суп: худеем быстро и легко (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...