Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Стевия для похудения

13 Июнь 2013 | Рубрика: Питание, Продукты для похудения | Нет комментариев
Стевия для похудения

Считается, что сладости – это враг стройной фигуры №1. Однако не все сладости одинаково вредны! А некоторые даже очень полезны. Сегодняшнюю статью наш сайт посвящает тому, как может быть использована стевия для похудения.

Это растение прославилось благодаря сладкому медовому вкусу, удачно сочетающемуся с нулевой калорийностью. Да, представь себе, бывает и такое.

Научно-историческая справка

Стевия – это многолетнее растение, произрастающее в Южной и Центральной Америке. Коренные жители этих районов употребляли некоторые виды стевии в пищу и в медицинских целях не одно столетие. Но цивилизованный мир обратил на нее внимание не так уж и давно.

Например, в нашу страну стевию завез Вавилов в 1934 г., прихватив ее из экспедиции в Америку.

Японцы начали культивировать стевию в 1970 г. Она составила достойную конкуренцию искусственным сахарозаменителям, содержащим канцерогены.

На сегодняшний день стевия широко применяется при производстве различных продуктов и выращивается во многих странах, среди которых главным экспортером продукции на основе стевии является Китай.

Сложно сказать, кто именно наградил данное растение этим названием. Однако с наибольшей вероятностью можно утверждать, что нарекли ее в честь русского ботаника шведского происхождения Х. Стевена.

Забавно, но именно на исторической родине, т.е. в Америке, стевия запрещена. Вернее, запрещены любые продукты с ее добавлением, а сама она приравнена к БАДам и продается в аптеках. Впрочем, тебя это не должно пугать. В 2006 г Всемирная организация здравоохранения вынесла вердикт о том, что стевия не только абсолютно безопасна, но даже полезна.

В чем заключается польза стевии?

А пользы в стевии действительно масса. Применительно к похуданию она заключается прежде всего в низкой калорийности и сладком вкусе, что позволяет баловаться сладким без ущерба для фигуры. Однако это далеко не все ее достоинства.

Стевия обладает способностью нормализовать содержание сахара в крови. Поэтому ее рекомендуют употреблять диабетикам. Кстати, именно в качестве диабетической добавки она и продается в Америке.

Стевия исключительно богата важнейшими для человеческого организма веществами, в частности, магнием, кальцием, цинком, кремнием, фосфором и многими другими.

Это растение благоприятно действует на работу желудочно-кишечного тракта, предотвращая воспаления, являясь профилактическим средством против дисбактериоза, нормализуя работу печени и желчного пузыря.

Отмечены ее антиоксидантные свойства, благодаря которым она служит во благо твоей красоты и молодости и предотвращает образование опухолей.

Активно выводя из организма шлаки и токсины, стевия также способствует похудению и нормализует обмен веществ.

Ну а еще регулярное употребление стевии повышает энергоресурсы организма, даря тебе силы, тонус и отличное настроение.

При этом у стевии практически нет противопоказаний. К тому же она абсолютно гипоаллергенна. Это выгодно отличает ее от другого популярного и полезного заменителя сахара – меда. Мед, при всех его положительных качествах, далеко не каждому подходит именно в силу распространенности аллергических реакций на него.

Как используется стевия для похудения

Приобрести стевию можно в аптеках или в крупных супермаркетах, в отделах для диабетиков и людей, придерживающихся здорового питания. Она продается в виде сиропчиков, фильтр-пакетов или просто россыпью в сухом виде.

А еще стевия может прекрасно расти в комнатных условиях.

Использовать стевию во благо своей фигуры надо прежде всего заменяя ею обычный сахар. Вот несколько примеров того, как можно включить ее в свой рацион.

- Отвар. 100 г сухой стевии необходимо залить 1 л воды и поставить на плиту. Когда вода закипит, сделай  огонь поменьше и вари в течение часа. После этого слей воду в отдельную емкость, а к листьям стевии добавь еще 500 мл воды и вари по тому же принципу – на протяжении 60 минут. Затем перелей весь отвар в общую емкость. Этот отвар не теряет своих полезных свойств в течение 3-4 дней. Его можно использовать в кулинарии, добавляя в качестве заменителя сахара в разнообразные блюда.

А еще можешь выпивать немного отвара за 30 минут до еды. Он снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.

- Коржики. Полстакана обезжиренного молока смешай с 1 ч. ложкой сиропа стевии. Добавь к ним 2 стакана муки, 50 г сливочного масла, 1 яйцо, на кончике чайной ложки соды и соли. Приготовь из этого тесто, раскатай его и нарежь с помощью стакана или формы на небольшие коржики. Запекай в духовке в течение 30-40 минут при 200 градусах.

Такая выпечка будет намного полезнее и менее калорийной, чем при использовании сахара, так что ею могут иногда себя побаловать даже самые дисциплинированные девушки.

Стевия для похудения может быть очень эффективной. Однако она не является панацеей. Не забывай о правильном питании и физических нагрузках, и тогда ты очень скоро приобретешь заветные параметры.



Метки: стевия, стевия для похудения

Оставить отзыв к статье: Стевия для похудения (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...