Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Сок лимона для похудения

8 Июль 2013 | Рубрика: Питание, Продукты для похудения | Нет комментариев
Сок лимона для похудения

Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных сферах – и в кулинарии, и в косметологии, и в медицине. Ну и в диетологии без него тоже никак.

Ты наверняка не раз слышала, как эффективен лимонный сок для похудения. О том, как правильно его применять, и расскажет сайт Отвесик.Ру.

Польза лимонного сока для организма

Лимон занимает топовые позиции по содержанию полезных веществ среди фруктов. Витамины группы В, С и Е, калий, кальций, марганец, фтор, железо, бор, сера, натрий, белки, ценнейшие органические кислоты, пищевые волокна – это далеко не полный перечень всего того, чем богат этот чудо-фрукт.

Лимон оказывает обеззараживающее, иммуностимулирующее действие на организм. Также он нормализует деятельность всей пищеварительной системы и ускоряет обмен веществ. Одним из важнейших с точки зрения диетологии свойств является его способность выводить токсины и шлаки из организма.

Славится он и своим жиросжигающим эффектом.

И при всем этом в лимоне содержится минимум калорий.

Как использовать сок лимона для похудения

Существует несколько способов похудения с помощью сока лимона, и тот, который ты выберешь, зависит от состояния твоего здоровья и от тех результатов, которых ты хочешь в конце концов достичь.

Например, если ты желаешь просто избавиться от пары-тройки килограммов и привести в порядок пищеварение, тебе даже не обязательно кардинально менять свой рацион. Просто начинай добавлять сок лимона везде, где можно.

К примеру, пей не просто воду, а воду с лимонным соком. Поливай им рыбу и мясо. Заправляй салаты. Благодаря ускорению обмена веществ и интенсивному сжиганию жиров ты постепенно станешь стройнее, не прилагая для этого никаких сверхусилий.

Если же ты настроена более серьезно, тебе предстоит прежде всего начинать каждый день со стакана теплой воды с соком одного лимона. Цедру не выбрасывай: потри ее на мелкой терке и добавляй в качестве приправы в различные блюда. Также их следует поливать лимонным соком.

Из твоего рациона надо полностью исключить выпечку, сахар, картофель и белый хлеб. Обязательно налегай на рыбу и морепродукты. А вот от красного мяса лучше отказаться или свести его количество к минимуму. Также ешь как можно больше овощей и фруктов  — только свежих, и употребляй орехи – только не соленые и не жареные.

Старайся не есть полуфабрикаты и консервы.

Лучше есть меньше, но регулярно. Позаботься о том, чтобы в твой организм поступала пища каждые 4 часа.

Впрочем, вода с лимонным соком не повредит даже тем, кто не хочет похудеть на три размера, а всего лишь желает поддерживать приличную форму.

Натощак утром выпивай стакан воды или чашку зеленого чая с лимонным соком – так ты запустишь обмен веществ в организме и снизишь аппетит.

Отличный результат дает комбинация из лимона и зеленого чая, если пить их вместе регулярно. Особенно полезно выпить чашечку такого напитка за полчаса до еды. Это гарантирует, что ты съешь за обедом гораздо меньше обычного. Пить его надо, разумеется, без сахара. Благодаря такому напитку ты не только похудеешь, но и продлишь молодость, а также укрепишь иммунитет.

Имей в виду: использовать сок лимона для похудения можно не всем. Особенно надо быть осторожным людям с повышенной кислотностью желудка – такое похудение может обернуться язвой. Впрочем, любые проблемы с ЖКТ требуют консультации с врачом, прежде чем вводить в рацион тот или иной продукт.

Само собой, что нельзя худеть с использованием лимонного сока и при индивидуальной непереносимости и склонности к аллергиям.

Впрочем, применяя сок лимона для похудения, надо прежде всего слушать свой организм. Боль или недомогания – это сигнал о том, что что-то не в порядке, поэтому диету надо сразу же прекращать.



Метки: лимон, лимон для похудения

Оставить отзыв к статье: Сок лимона для похудения (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...