Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Рисовая диета для похудения

5 Октябрь 2012 | Рубрика: Диеты, Рисовая диета | Нет комментариев
udKY_f

Что только не придумывает человечество в погоне за красотой и здоровьем. Постится, морит себя голодом, слушая гуру-профессионалов и дилетантов, известных представителей шоу-индустрии – всех, кто имеет хоть какой-нибудь опыт похудения. А рецепт  самосовершенствования порой так прост. Ведь, например, рисовая диета для похудения – не ноу-хау сегодняшнего дня, а продукты, входящие в состав такой диеты, не требует особых финансовых вложений и тягостно изнуряющего процесса, когда кажется  – вот-вот и положишь зубы на полку.

От чего сложней всего отказаться во время различных диет? Конечно, от хлеба. Чем же можно заменить необходимые для жизнедеятельности организма, хотя бы углеводы?

Издревле так повелось, что не у всех народов, как у нас, хлеб — всему голова. Треть населения земного шара отдает предпочтение достоинствам риса.  Белка в нем больше, чем во всех крупах, богатый витаминный арсенал – цинк, железо, калий, йод – помогают не только насытить желудок. Рис не содержит растительного белка, вызывающего аллергию, прекрасный абсорбент,  способствующий очищению организма.

Неслучайно, что рисовые каши – желательны в рационе даже малышей. Рис – незаменимый помощник в поддержании хорошей физической формы и стабильного доброго настроя. Поэтому с его помощью удается добиться отличных результатов при похудении.

Строгость диеты – вынужденная необходимость

Существуют самые разнообразные рецепты рисовых диет, при которых необходимо учитывать, какой рис следует употреблять. Кто-то предпочитает только необработанные сорта, справедливо считая отрубевую оболочку риса, в которой как раз и находятся самые питательные вещества, – одной из самых важных составляющих этого полезного продукта.

Как ни странно, большинство же отдает предпочтение белым шлифованным сортам, получившим наибольшую популярность и во всем мире. Например, рис-триумфатор – «Басмати». Какой бы вы ни выбрали сорт, любой рис не содержит соли, что и является идеальным аргументом для поклонников рисовой диеты похудения. А недостаток солевого баланса в период диеты поддерживается пищевыми добавками.

Если нет медицинских противопоказаний – заболеваний кишечника или пищеварения, вы не беременны и не кормите ребенка грудью, то это диета для вас. Совсем не трудно, как кажется на первый взгляд,  3 дня в месяц, 200 г заранее отваренного риса (без соли и специй!), съедать их,  разделив на равные порции, на протяжении дня, не нарушая распорядка, запивая яблочным или апельсиновым соком (желательно, собственного приготовления).  Слишком концентрированный сок разбавьте минералкой 1:1.

Рисовая диета для похудения для тех, кто не любит строгостей и ограничений

Для тех, кому все такая диета покажется своеобразным подвигом, требующим значительных  моральных и физических затрат, рекомендуют более легкие и вкусные варианты диеты для похудения. Правда, протяженность такой версии уже будет другой – 7-8 дней, но не пугайтесь заранее. Зато всего 1 раз в два месяца. Кроме того, что можно будет увеличить порции риса до 500 г, побаловать себя разрешается и добавлением при варке в рис 200 г мяса или  рыбы (нежирных сортов). В разумных количествах (500 г) – овощи и фрукты тоже не запрещены между приемами риса.

Несладкие и фруктовые виды чая и соков, минеральные столовые и обычная вода  станут приятным дополнением к яблочному соку.

Такая диета — находка для ленивых и забывчивых: не надо думать о строгом расписании приема пищи, можно немного разнообразить свой рацион, добавив в него молочные продукты. Только не  подсаливайте рис, чтоб не свести все усилия к нулю.

К чему стремиться

Если почитать отзывы тех, кто на себе испытал прелести всевозможных диет – рисовая диета для похудения, учитывая все «за» и «против», которые, несомненно, есть в любой диете, стала настоящей палочкой-выручалочкой. Результаты ее ощущаются с первых же дней. Долой 3-4 килограмма – для многих это несомненный призыв к действиям.

Даже тому, кто сознательно превратил диету в рисово-фруктово-овощную, удалось сбросить лишние килограммы. Правда, немного меньше, но все же…  А положительные итоги поднимали настроение, вселяя уверенность в то, что нет ничего невозможного, надо стремиться к совершенству.



Метки: похудение, рис для похудения, рисовая диета

Оставить отзыв к статье: Рисовая диета для похудения (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...