Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Рисовая диета для очищения организма

8 Июль 2013 | Рубрика: Очищение | Нет комментариев
Рисовая диета для очищения организма

Врачи и диетологи регулярно напоминают желающим сбросить вес о том, что зашлакованность организма является одной из причин того, почему лишние килограммы уходят с такой неохотой или не уходят вовсе, несмотря на все усилия.  Очищение – это важнейший этап похудения. Впрочем, даже если ты далека от этих проблем и вполне довольна своими габаритами, выводить из организма токсины и шлаки все равно нужно.

Сегодня сайт Отвесик.Ру расскажет о том, что представляет собой рисовая диета для очищения организма.

О пользе риса

О том, что рис – это вкусно, ты наверняка знаешь не понаслышке. То, что он очень богат ценнейшими микроэлементами, тоже вряд ли является для тебя секретом. Однако с точки зрения очищения организма актуальными являются его абсорбирующие свойства. Попадая в твой желудок, рис впитывает токсины и шлаки, словно губка, а потом благополучно выводит их.

Рисовая диета поможет тебе нормализовать обмен веществ, наладит работу пищеварительных органов, избавит от лишних солей.

Рисовая диета: основные принципы очищения организма

Итак, если ты считаешь, что пробил час, когда тебе жизненно необходимо навести порядок в организме, настройся на длительную и последовательную работу. Рисовая диета длится 3 месяца. А для того чтобы она принесла плоды, надо подготовить организм – шоковая терапия ни к чему.

Начни с сокращения в твоем рационе соленой, сладкой, жирной и острой пищи. Причем делать это надо не резко, а поступательно, постепенно убирая из своего меню те или иные продукты и заменяя их полезными субститутами.

В течение всей рисовой диеты тебе предстоит употреблять минимальное количество вредных продуктов, иначе смысл очищения теряется.

Каждое утро тебе придется начинать с порции вареного риса. Но рис этот будет непростой. Прежде чем приступить к диете, тебе надо его как следует подготовить – очистить от верхней оболочки. Есть несколько вариантов подготовки риса.

Один из них заключается в том, что ты 2-3 кг риса заливаешь водой и оставляешь на сутки. На следующий день ты промываешь его под струей воды в течение 10 минут и снова оставляешь на сутки. Процедуру нужно повторять до тех пор, пока вода, в которой замочен рис, станет прозрачной. После этого рис надо высушить (проще всего сделать это, рассыпав его тонким слоем на листе бумаги) и спрятать в текстильный мешок.

2 ст. ложки риса утром залей водой и вари как следует – до кашеобразного состояния. Обычно на это уходит минимум 15 минут после закипания. Чем лучше рис разварится, тем лучше он будет выполнять свою абсорбирующую функцию.

Варить надо, разумеется, на воде, без добавления масла, соли, специй, сахара, зелени и прочих усилителей вкуса. Рисовую кашу нельзя ни запивать, ни заедать чем-либо. Есть ее надо на пустой желудок.

А самое главное – в течение трех часов после приема рисовой каши нельзя ничего есть или пить.

Лучше всего, если ты будешь съедать свой рисовый завтрак до 8 утра.

Не жди результата в первый же день. Процесс очищения запускается только на третью неделю диеты. Если вскоре после приема риса ты начинаешь ощущать сильный голод, значит, дело пошло – токсины и шлаки стали покидать твой организм.

Распространенные ошибки

  • Часто женщины слишком торопятся. Им кажется, что ничего не происходит, и они начинают увеличивать дозу риса. А вот этого делать нельзя. Дело в том, что рис, помимо того что выводит из организма все вредные вещества, прихватывает еще и очень нужную нам соль – калий. И это не замедлит на тебе отразиться.
  • Еще одним частым явлением, с которым сталкиваются практикующие рисовую очищающую диету, является чувство слабости, недомогание, повышенная утомляемость. И это тоже есть следствие дефицита калия в организме. Испугавшись этих симптомов, женщины бросают диету.

И та, и другая проблема может быть решена, если налегать на продукты, содержащие в себе много калия. К ним относится творог, картофель, представители семейства бобовых. Также можно дополнительно пить калий в таблетках.

И тогда процесс очищения будет проходить безболезненно.

Существуют и другие варианты рисовой диеты для очищения организма. Мы рассказали лишь о самом популярном из них. Однако в любом случае эта диета поможет тебе избавиться не только от лишнего веса, но и от многих проблем со здоровьем – если, конечно, ты будешь четко следовать алгоритму.



Метки: очищение организма, рисовая диета

Оставить отзыв к статье: Рисовая диета для очищения организма (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...