Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Рецепт капустного супа для похудения

3 Февраль 2013 | Рубрика: Диетические рецепты, Питание | Нет комментариев
Рецепт капустного супа для похудения

Капустный суп используется для борьбы с лишним весом давно и успешно. Нет, не переживай, тебе не придется есть на первое воду с капустой, на второе – капусту без воды, а на третье – воду без капусты. Наш сайт расскажет тебе о более гуманном варианте диетического меню. Итак, каков же рецепт капустного супа для похудения?

Как приготовить капустный суп, способствующий похудению

Существует несколько способов приготовления этого полезного во всех отношениях супчика. Каждый рассчитан где-то на 5-6-литровую кастрюлю.

Вариант 1. 1 кочан капусты, 6 луковиц, несколько помидоров (по вкусу), 2 зеленых перца, зеленый сельдерей.

Вариант 2. 1 кочан капусты, 6 луковиц, 2 зеленых перца, 6 морковин, сельдерей – и корень, и зелень, полкило стручковой зеленой фасоли, 5-6 помидоров или 250 г томатного сока.

Вариант 3. 3 луковицы, 1 зеленый перец, половинка кочна капусты или 1 маленький, корень сельдерея, полкило помидоров — в собственном соку или свежих.

Как видишь, состав капустного супа во всех случаях имеет незначительные вариации, но главная концепция сохраняется.

Овощи надо порезать, сложить в кастрюлю с водой, довести до кипения и варить на медленном огне до полуготовности овощей. Не переваривай суп до тех пор, пока овощи превратятся в кашу – чем меньше они будут подвергаться температурной обработке, тем полезнее будет суп.

Можешь также добавлять в суп различные приправы и соль по вкусу. Однако не переусердствуй с добавками – они имеют свойство стимулировать аппетит.

Кроме того, если ты хочешь, чтобы диета пошла твоему организму максимально на пользу, используй только натуральные приправы, без всякой химии.

В чем секрет эффективности капустного супа?

Как видишь, в состав этого супа входят исключительно низкокалорийные овощи. Каждый из его ингредиентов занимает верхние позиции в списке диетических продуктов. Что до капусты, которая составляет существенную долю супа, то она очень долго переваривается организмом, сохраняя чувство сытости.

Кроме того, суп состоит преимущественно из зеленых овощей, на усвоение которых требуется затратить энергии больше, чем выделяется при их расщеплении.

Капустный суп обогащает витаминами и ценными микроэлементами весь организм, способствуя нормализации пищеварения, ускорению метаболических процессов, очищению крови. Особенно полезно проводить данную диету в начале осени, когда овощи максимально свежие и насыщены полезными веществами.

Капустный суп входит в состав диеты, рассчитанной на неделю. Каждый день ты можешь употреблять строго определенные продукты, но в неограниченном количестве. Суп можно также есть столько, сколько захочется. Обычно одной 5-литровой кастрюли хватает на 2 дня. Лучше всего есть его маленькими порциям 5-6 раз в день.

Диета на капустном супе, как и все другие диеты, требует употребления максимального количества жидкости – зеленого чая или простой питьевой воды. Это также способствует очистке организма от шлаков и токсинов и активному избавлению от жировой прослойки.

Рецепт капустного супа для похудения настолько прост, что его приготовление не потребует много времени и сил. Поэтому данная диета подойдет даже самым ленивым.



Метки: как приготовить, капустный суп, рецепт

Оставить отзыв к статье: Рецепт капустного супа для похудения (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...