Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Разгрузочный день на молокочае: легко, полезно, эффективно

3 Декабрь 2012 | Рубрика: Разгрузочные дни | Нет комментариев
Разгрузочный день на молокочае

Разгрузочный день на молокочае – это один из самых популярных и эффективных способов сбросить лишний вес. Многие женщины с удовольствием включают эту процедуру в комплексную программу борьбы с лишними килограммами. Худеть с помощью этого напитка совсем не сложно и не вредно, а это дорогого стоит: ведь диета – это всегда стресс для организма, к тому же она должна быть не только результативной, но и безопасной. Сегодня сайт Овесик.Ру остановится поподробнее именно на использовании молокочая для обретения стройности и крепкого здоровья.

Рецепт разгрузочного дня на молокочае

Для приготовления этого чудо-напитка тебе понадобится полтора литра молока (только обезжиренного) и 3-4 ложки зеленого чая. Если ты пока так и не смогла заставить себя полюбить зеленый чай, можешь использовать черный или фруктовый. Однако имей в виду: зеленый чай самый полезный. Поэтому постарайся к нему привыкнуть. Можешь начать с того, чтобы смешивать зеленый чай с различными другими сортами, постепенно увеличивая его долю.

Приготовить напиток можно различными способами:

- Добавить чай в горячее молоко и дать настояться около 20 минут.

- Заварить чай в кружке с кипятком, а потом долить в него молоко в соотношении 1 к 1

- Можно смешать 1 л заваренного чая с 1 л молока.

Напиток можно пить как в холодном, так и в горячем виде. Можешь употреблять его, когда почувствуешь, что проголодалась, или по системе – 1 стакан каждые 2 часа.

В течение дня можно выпивать до 2 л напитка.

Помимо молокочая, рекомендуем тебе также пить как можно больше обычной питьевой воды. Молокочай обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому тебе надо будет восполнить запасы жидкости в организме.

Важным преимуществом этого варианта разгрузки является доступность и дешевизна всех его элементов – найти чай и молоко не составляет труда.

Принцип действия

Эффективность такого сочетания продуктов, как молоко и чай, основана на их взаимной компенсации негативных свойств друг друга. Молоко снижает воздействие на организм кофеина, содержащегося в чае. А кальций, которым богато молоко, увеличивает скорость сжигания жира в организме.

Чай, в свою очередь, гасит процессы брожения в желудке благодаря танину и помогает усваивать молочные жиры эффективно.

Этот напиток отлично перебивает аппетит, к тому же молоко достаточно калорийно. Поэтому разгрузочный день на молокочае переносится просто всеми без исключения. При этом он богат витаминами и микроэлементами, что обеспечивает общий оздоровительный эффект для организма.

Результаты

Если говорить о похудении, то за сутки на молокочае можно скинуть от 0,5 до 2 кг веса – неудивительно, что рецепт приобрел такую популярность.

Такой разгрузочный день также благотворно влияет на печень, почки, нормализует пищеварительную деятельность, стимулирует обмен веществ.

Кроме того, он благотворно влияет на состояние нервной системы, восстанавливает силы.

Разгрузочный день на молокочае не только приведет организм в норму, но и подготовит его к будущей диете. Если ты хочешь в дальнейшем устойчиво терять вес, то суточная калорийность твоего рациона не должна превышать 1400 ккал.

Противопоказания

Никаких особых противопоказаний к проведению разгрузочного дня на молокочае, кроме индивидуальной непереносимости молока, нет. Рекомендуется выбрать другой вариант разгрузки гипотоникам и людям, склонным к обморокам – молокочай сильно понижает давление.

Также нежелательно устраивать подобные дни людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и желчного пузыря. Впрочем, при всех хронических заболеваниях любые диеты должны быть согласованы с врачом.

Однако даже без наличия каких-либо ограничений по здоровью, не следует проводить на молокочае больше, чем 1 день в неделю.

Если же эффект от употребления этого напитка тебе очень понравился, можешь заменять им одну трапезу в сутки – например, обед или ужин.

Отзывы

Алла: «Для меня разгрузка на молокочае – самый простой вариант. Я беру с собой термос на работу и пью напиток каждый раз, когда начинаю чувствовать голод. Это очень удобно: не надо ничего изобретать, готовить какие-то сложные блюда».

Татьяна: «За последние 7 месяцев я сбросила 10 кг – и не без помощи молокочая. Каждый понедельник устраиваю себе разгрузочный день. Не ем на ночь и хожу на фитнес 2 раза в неделю. И пока устойчиво теряю в весе!»

Лилия: «Для меня важно то, что благодаря молокочаю кушать вообще не хочется. Я часто езжу в командировки. Так я стараюсь во время них устраивать себе разгрузочные дни – и худею, и не порчу желудок незнакомой едой».

Ольга: «Отличная разгрузка! Пробовала много вариантов разгрузочных дней – на соках, на кефире, на рисе. Но из всех больше всего нравится именно этот. И легче, и результат сразу заметен».

Как видишь, разгрузочный день на молокочае не зря приобрел такую славу. Разумеется, каждый организм по-разному реагирует на те или иные продукты. Но однозначно, этот вариант стоит того, чтобы попробовать. Быть может, и для тебя он станет верным помощником в борьбе с лишним весом.



Метки: молокочай, разгрузочный день

Оставить отзыв к статье: Разгрузочный день на молокочае: легко, полезно, эффективно (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...