Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Похудение с помощью семян льна: секреты народной медицины

3 Июль 2013 | Рубрика: Питание, Продукты для похудения | Нет комментариев
Похудение с помощью семян льна

Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам различные пилюли и тренажеры, которые стоят бешеных денег и не всегда безопасны для здоровья.

Но сайт Отвесик.Ру советует тебе никогда не забывать о том, что процесс борьбы с лишними килограммами должен проходить с пользой для здоровья. Похудение с помощью семян льна – это безопасный, доступный и простой путь к стройности.

Польза льняных семян

Итак, почему же именно льняные семена заслужили у диетологов репутацию эффективного и безвредного средства похудения?

Есть продукты, которых сама природа наградила уникальным химическим составом, ну а человеку остается лишь разгадать его секреты и найти им эффективное применение. Лен – это однолетнее, довольно-таки распространенное растение, которое известно человечеству уже не одно тысячелетие – как раз из этой категории.

С точки зрения диетологии особенно важным является богатство семян льна полиненасыщенными жирными кислотами – Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Если тема здорового образа жизни для тебя актуальна, ты наверняка в курсе, как важны эти компоненты для нашего организма. Также ты, скорее всего, слышала, что эти кислоты присутствуют в ограниченном числе продуктов.

Например, главным источником Омега-3 считается рыбий жир. Так вот, в семенах льна ее в 3 раза больше! Эти кислоты очень ценны с точки зрения жирового обмена в организме и метаболизма.

Также в семенах льна содержится масса пищевых волокон, что тоже стимулирует процесс похудения.

Одним из преимуществ использования семян льна для похудения является то, что они воздействуют прежде всего на причину лишнего веса, влияя непосредственно на обмен веществ.

Они помогут при сбоях работы ЖКТ, диабете, гормональных нарушениях, чрезмерной зашлакованности организма.

Похудение с помощью семян льна: варианты

Одним из самых простых способов применения семян льна для похудения является их употребление в сухом виде натощак. Просыпаясь утром, съедай ст. ложку семян – только учти, что их необходимо запивать большим количеством воды. Семена, попадая в желудок и пропитываясь жидкостью, начинают набухать в нем.

Правда, большинство диетологов советуют все же измельчать семена перед тем, как их съесть. Поскольку они содержат много грубых пищевых волокон, твой организм может не справиться с их перевариванием, и тогда большая часть их полезных веществ останется неусвоенной.

Не надо замачивать семена предварительно – пропитаться влагой они должны уже непосредственно в твоем желудке.

Семена льна также превосходно сочетаются со многими продуктами – например, с кефиром, ряженкой, творогом, овсянкой.

Можно добавлять их в супы, в выпечку – но желательно не подвергать семена длительной термической обработке.

 Помни главное: в сухом чистом виде они не работают. Употребление большого количества воды является одним из непременных условий эффективного похудения, а если ты используешь семена льна, то 2 л воды в сутки – это необходимая норма.

Средняя суточная доза семян льна составляет 1-2 ст. ложки.

Также на основе семян льна готовятся различные отвары и кисели. Например, можно на ночь залить 1 л кипятка 2 ст. ложки семян, а утром выпить 100 г отвара натощак, не забывая при этом проглатывать и сами семечки. Еще по 100 г отвара выпей перед обедом и ужином – за полчаса до еды.

Употреблять семена льна или отвар из него надо циклами – 10 дней через 10.

Похудение с помощью семян льна будет проходить легко и весело, но только в комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием.



Метки: лен для похудения, семена льна

Оставить отзыв к статье: Похудение с помощью семян льна: секреты народной медицины (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...