Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Секреты очищения организма соленой водой

12 Февраль 2014 | Рубрика: Очищение | Нет комментариев
как проводить очищение организма соленой водой

Сидячий образ жизни, плохая экология, неправильное питание, некачественная синтетическая пища – все то, что сопровождает любого среднестатистического жителя мегаполиса и рано или поздно приводит к зашлакованности организма. Последствием этого является лишний вес, плохое самочувствие, упадок сил и сбой работы различных жизненно важных систем органов. Поэтому процедуры очистки необходимо проводить регулярно, даже если ты не мечтаешь похудеть. Сегодня наш сайт расскажет тебе о том, как осуществляется очищение организма соленой водой.

Когда рекомендовано очищение организма

Данный способ очистки особенно актуален в случае нарушения проблем с пищеварением. На фоне употребления большого количества пищи с высоким содержанием углеводов и насыщенных жиров часто возникают запоры, вздутия, тяжесть в животе и прочие проблемы из этой же области. Кишечник самостоятельно не справляется с выводом токсинов и шлаков. Его микрофлора нарушается, а мускулатура ослабевает.

Возникает так называемый синдром ленивого кишечника. И вот тут-то соленая вода окажется незаменимым средством.

У процедуры, описанной ниже, ноги растут из йоги. Она даже имеет специальное название — Шанк пракшалана, и, помимо употребления воды, включает в себя комплекс упражнений.

Как проводить очищение с помощью соленой воды

Сначала приготовь соляной раствор. Для этого тебе понадобится морская или поваренная (но не йодированная) соль. Концентрация раствора – 1 ст. ложка на 1 литр воды.

Начинать практику очищения лучше всего утром и натощак. Выпей стакан соляного раствора, а дальше проделай следующие упражнения:

- Встань прямо. Подтяни ягодицы и живот. Пятки – вместе. Подними руки над головой, сцепив их в замок. Теперь совершай поступательные наклоны то вправо, то влево. Наклоняйся медленно. Наклонившись, сделай 5 вдохов и выдохов, а потом повтори наклон в другую сторону. Надо произвести 4 цикла упражнений влево, и 4 – вправо.

- Встань прямо. Ноги – чуть шире плеч. Дотронься правой рукой до левой ключицы. Левую руку вытяни перед собой. Совершай повороты влево, не опуская руку, как можно дальше.

- Ляг на живот. Пальцы ног упираются в пол на небольшом (около 30 см) расстоянии между ступнями. Локти – строго под плечами. Тянись головой вверх, чтобы как следует вытянуть весь позвоночник. Сделай в такой позе 5 глубоких вдохов и выдохов. Потом повернись медленно так, чтобы левое плечо было направлено в сторону правой пятки. Повтори процедуру с другой стороны, задержавшись также на 5 дыхательных циклов.

- Сядь на корточки. Разведи колени так, чтобы расстояние между ними было около 30 см. Руки положи на колени. Теперь повернись вправо, одновременно положив на пол правое колено. Повтори ту же процедуру в другую сторону.

В процессе упррезультаты очищения организма соленой водойажнений у тебя наверняка возникнет потребность посетить туалет. После того как ты опорожнила кишечник, выпей еще один стакан воды и повтори цикл упражнений. Предполагается, что тебе надо сделать 6 циклов асан и выпить, соответственно, 6 стаканов соляного раствора.
На завтрак после процедуры лучше всего съесть кашу на воде – в идеале рисовую. Можно также добавить что-то из овощей или фруктов. Поесть надо не позднее чем через час после завершения процедуры, но и не раньше, чем через 10 минут.

Для полной очистки организма надо провести 5-6 очищающих процедур, делая между ними интервал в 1-2 дня.

Эффективность этой процедуры основана на том, что соль, попадая в кишечник, вбирает в себя лишнюю влагу и заодно абсорбирует токсины и шлаки, выводя их из организма. Ну а упражнения активизируют работу кишечника благодаря скручиваниям.

Противопоказания

Вообще, данная технология очищения относится к области нетрадиционной медицины, поэтому многие врачи воспринимают ее в штыки. Совершенно точно, она не предназначена для тех, кто страдает любыми заболеваниями ЖКТ, почек, язвами и колитами, аппендицитом.

Впрочем, в любом случае, если у тебя есть какие-то ограничения по здоровью, лучше проконсультироваться с доктором, прежде чем начать процедуру.

Очищение организма соленой водой способно не только наладить пищеварение, но и улучшить цвет лица, восстановить хороший сон, привести в тонус весь организм. Однако практиковать его надо осторожно, прислушиваясь к своим ощущениям.



Метки: очищение организма, соленая вода

Оставить отзыв к статье: Секреты очищения организма соленой водой (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...