Поможет похудеть!
рецепт приотовления отвара овса для похудения Ради стройности женщины порой готовы пойти на любые жертвы – глотать таблетки сомнительного происхождения, изнурять себя голодными диетами ...
Сок лимона для похудения Лимон – это уникальный по своему химическому составу фрукт. Именно поэтому его так широко используют в самых разных ...
Похудение с помощью семян льна Поскольку лишний вес является одной из самых актуальных женских проблем, индустрия красоты активно на этом наживается, предлагая нам ...

Как приготовить луковый суп

3 Февраль 2013 | Рубрика: Диетические рецепты, Питание | Нет комментариев
Как приготовить луковый суп

У большинства из нас словосочетание «луковый суп» вызывает не самые лестные образы. Представляется, например, котелок с водой, в котором плавает малопривлекательная луковица. А в контексте использования этого блюда для похудения мысли возникают и вовсе грустные: разумеется, можно отощать, если пить простой кипяток вприкуску с вареным луком. Не волнуйся, рецепт этого супчика вовсе не так аскетичен, как может показаться. Сегодня сайт Отвесик.Ру расскажет тебе, как приготовить луковый суп, и в чем его польза.

Как правильно готовить луковый суп

Тебе потребуется 1 небольшой кочан капусты, 6 луковиц, пучок сельдерея, парочка зеленых перцев, 2 морковки, несколько помидоров – по вкусу. Порешь овощи кусочками, сложи их в кастрюлю с холодной водой объемом около 5 литров и поставь на плиту. Дождись кипения, уменьши огонь и вари.

Овощи лучше готовить так, чтобы они оставались чуть недоваренными, «с хрусточкой» – чем менее интенсивной термической обработке мы подвергаем продукты, тем больше ценных веществ они сохраняют.

Полученного объема супа тебе должно хватить на 2 дня диеты.

Общие рекомендации

- Придать супу аромат и остроту можно, если добавить при приготовлении чеснока, карри, соуса табаско или соевого соуса – в общем, каких-либо полезных приправ, которые ты любишь. А вот от добавления бульонных кубиков или универсальных приправ лучше воздержаться – в них полно всякой химии. Используй только натуральные ингредиенты.

Кроме того, имей в виду, что приправы имеют свойство раздразнивать аппетит, а в твоем случае это крайне нежелательно – ты ведь надеешься на диаметрально противоположный эффект.

- Помидоры в идеале брать свежие. Однако подойдут и консервированные. Тем более что в домашних закрутках зимой будет больше витаминов, чем в купленных в магазинах импортных овощах.

- Если ты перед варкой слегка позолотишь лук, обжарив его на растительном масле, ничего страшного тоже не случится.

- Желательно есть суп, добавляя в него свежую порезанную зелень.

В чем секрет эффективности диеты на луковом супе

Употребление лукового супа – это часть комплексной программы похудения. Если строго придерживаться всех ее пунктов, то можно сбросить за неделю до 5 кг. Данная программа была разработана американскими диетологами. Один из главных факторов эффективности этой диеты – употребление огромного количества зеленых овощей, которые, как ты, возможно, слышала, имеют отрицательную калорийность, т.е. твой организм затрачивает на их переработку больше энергии, чем в них содержится.

Кроме того, эта диета исключает голодание, поэтому следовать ей достаточно просто.

Данная диета обеспечивает организм множеством ценных веществ.

Вряд ли она подойдет тем, кто терпеть не может овощи. Но если же ты относишься к их поклонникам, тебе наверняка придется по вкусу данный способ похудения.

Теперь ты знаешь, как приготовить луковый суп. Попробовав его, ты убедишься, что он получается очень даже вкусный. Поэтому процесс избавления от лишних килограммов пройдет для тебя легко и безболезненно.



Метки: как приготовить, луковый суп, рецепт

Оставить отзыв к статье: Как приготовить луковый суп (0)



Разгрузочные дни
как провести разгрузочный день на молоке Разгрузочные дни должны быть регулярной практикой тех, кто борется с лишним весом. Они призваны повергнуть организм в состояние ...
Разгрузочный день на ряженке Умеренный стресс для организма полезен. Это заявляют в один голос и психологи, и диетологи. Разгрузочные дни – как ...
Разгрузочный день на свекле Отличный способ быстро привести фигуру в порядок после праздничного чревоугодия или влезть в любимое платье перед важным свиданием ...
Присоединяйся!
Отзывы
Стевия для похудения, отзывы Если ты давно и упорно сражаешься с лишним весом и уже заслужила звание ветерана этой неравной войны, то ...
Молокочай: результаты и отзывы Разгрузочный день на молокочае является одним из самых популярных способов борьбы с лишними килограммами. Свою известность данный напиток ...
Имбирь для похудения, отзывы О целебных свойствах имбиря ходят легенды. Он давно завоевал сердца кулинаров-гурманов, его используют в борьбе с различными заболеваниями ...